콤부차 효능 및 먹는방법에 대해 알아보겠습니다.

 

오늘은 콤부차 뜻에 대해서 알아보고 콤부차 효능과 올바르게 챙기는 방법을 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

▶콤부차 뜻

 

특정 차를 마실 때 상요한 원료의 이름을 붙이는 경우가 많습니다. 생강을 이용했으면 생강차, 대추를 이용하면 대추차로 불립니다. 그래서 콤부를 사용해서 콤부차라고 생각할수 있지만 그렇지 않습니다.

녹차에 스코피라고 불리는 배양균을 서꺼서 발효시킨 것입니다.

 

콤부차뜻 = 발효차 라고 생각하셔도 좋을 것 같습니다.

스코비라고 불리는 배양균으로 박테리아와 효모 덩어리입니다. 발효과정에서 차 속에 존재하는 당을 분해하고 프로바이오틱스를 비롯한 다양한 영양소가 함유됩니다.

 

 

 

▶ 함유된 영양소

 

콤부차에 관심을 가지고 챙기려고 하는 분들이 늘어나는 이유는 다양한 영양소들이 풍부하여 콤부차 효능을 기대할 수 있기 때문입니다. 발효과정에서 만들어지는 천연 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다.프로바이오틱스는 체내로 들어와 죽지않고 장 속에서 활동하는 몸에 유익한 균주를 말하며 장 건강을 챙기는데 도움이 될수 있습니다.

 

또한 황산화제가 풍부하게 들어 있어 체내에서 발생하는 활성산소로부터 세포가 손상되지 않도록 보호하며 비타민B군이 다양하게 함유되어 있어 에너지 생성이 원활하게 만들고 이를 통해 피로 회복, 신진대사 촉진 등을 기대해 볼수 있습니다.

 

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▶ 콤부차 효능

 

1) 장 건강

콤부차 효능으로 발효과정에서 프로바이오틱스가 풍부하게 생성돼 장건강에 긍정적으로 작용할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 몸에 이로운 유익균으로 해로운 유해균을 억제하고 장 속의 환경을 건강하게 만드는데 도움이 될수 있습니다. 이를통해 설사, 변비, 염증성 장 질환을 예방을 기대할 수 있습니다.

 

2) 디톡스 다이어트

체중관리를 하는분들에게 도움이 될수 있습니다. 글루크론산, 폴리페놀 성분이 풍부하여 체내에 존재하는 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 될 수 있습니다. 몸의 노폐물과 붓기를 제거하여 피부건강과 체중감량에도 긍정적으로 작용할 수 있다고 합니다.

 

3) 위장 건강

콤부차 효능으로 위장 건장에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 소화를 촉진시키는 작용을 현대인들이 자구 겪는 소화불량 개선에 도움이 될수 있습니다.

 

4) 면역력 향상

몸에 이로운 다양한 유익균을 공급하고 항산화 성분과 비타민B군이 풍부합니다. 또한 카르복실산이 들어 있어 유해한 미생물과 바이러스를 죽여 감염으로부터 몸을 보호하는 기능을 기대할수 있습니다.

 

5) 간건강

콤부차 효능 중 하나로 간건강에도 도움이 될 수 있습니다. 항산화제가 풍부하여 간 세포를 손상시키는 산화 스트레스를 억제하여 간 건장을 챙기는데 긍정적으로 작용합니다.

 

 

 

▶ 부작용과 주의할 점

 

아무리 좋은 식품이라고 해도 한꺼번에 너무 많은 양을 챙기면 부작용이 발생할수 있어 주의가 필요합니다. 콤부차 역시 과다복용하면 속이 쓰리거나 더부룩한 소화관련 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 카페인도 함유되어 있어 카페인에 민감하게 반응하는 분들은 섭취 시 주의해야 합니다. 또한 이런 발효식품은 집에서 직접 만들어서 섭취하기 보다 안전하게 제조된 제품을 구입하여 복용하는 것이 좋을수 있습니다.